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Nutrição e Performance · CRN-3 41017

Nutrição e performance para ir além dos seus objetivos.

Estratégias nutricionais individualizadas para quem busca melhorar o desempenho esportivo, a composição corporal e a qualidade de vida, respeitando sua rotina, suas preferências e seus objetivos.

Sou André D'Elias, nutricionista formado pelo Centro Universitário São Camilo, com especialização em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela Escola de Educação Física e Esporte da USP.

  • Presencial na Livance Perdizes, SP
  • Online por videochamada, em todo o Brasil
André D'Elias, nutricionista, de jaleco branco em seu consultório

André D'Elias

Nutricionista · CRN-3 41017

Retrato profissional de André D'Elias
Sobre mim

Ciência, estratégia e individualidade.

Minha atuação é voltada à aplicação da ciência da nutrição na prática, considerando as necessidades, os objetivos e a individualidade de cada pessoa.

Sou formado em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo e especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela Escola de Educação Física e Esporte da USP.

Realizo acompanhamento nutricional de atletas, praticantes de atividade física e pessoas que desejam melhorar a composição corporal e a qualidade de vida.

Acredito que uma boa estratégia nutricional deve fazer sentido na prática: respeitar a rotina, considerar as preferências alimentares e ser ajustada de acordo com a evolução individual.

Nutrição esportiva

Sua alimentação também faz parte do seu desempenho.

A nutrição esportiva aplica conhecimentos de nutrição, bioquímica e fisiologia para auxiliar na preparação, no rendimento e na recuperação de quem pratica exercícios físicos.

A estratégia deve considerar a modalidade, o volume e a intensidade dos treinos, a rotina e os objetivos individuais.

Desempenho esportivo

Estratégias nutricionais para apoiar o rendimento e a recuperação nos treinos e nas competições.

Composição corporal

Acompanhamento direcionado aos objetivos de composição corporal, de acordo com as necessidades individuais.

Musculação e força

Organização da alimentação para apoiar o treinamento, a recuperação e os objetivos individuais.

Esportes coletivos e modalidades

Estratégias adaptadas às demandas de diferentes modalidades e rotinas de treinamento.

Lutas e esportes de combate

Acompanhamento considerando as exigências físicas, a recuperação e as necessidades da modalidade.

Saúde e qualidade de vida

Orientação individualizada para desenvolver hábitos sustentáveis e melhorar a relação com a alimentação.

Nutrição capilar

Saúde e fortalecimento dos fios.

A queda excessiva de cabelo, o afinamento dos fios e a perda de densidade podem estar relacionados a deficiências nutricionais, alterações hormonais, estresse, perda de peso acentuada e outros fatores metabólicos.

A nutrição capilar busca identificar e corrigir fatores nutricionais que podem comprometer o crescimento e a qualidade dos fios. Durante a consulta nutricional, são avaliados os hábitos alimentares, o histórico clínico, o uso de medicamentos e suplementos e, quando necessário, exames laboratoriais para identificar possíveis deficiências de vitaminas, minerais e proteínas.

Com base nessa avaliação, pode ser elaborada uma estratégia nutricional individualizada, incluindo ajustes alimentares e, quando houver indicação, a prescrição de fórmulas de suplementação específicas para auxiliar na recuperação da saúde capilar.

O objetivo é contribuir para o fortalecimento dos fios, a adequação nutricional e a melhora das condições necessárias ao crescimento saudável do cabelo, respeitando as necessidades individuais e a causa da queda.

Está sofrendo com queda de cabelo ou percebeu que seus fios estão mais finos e enfraquecidos?

Uma avaliação nutricional individualizada pode ser um passo importante para investigar as possíveis causas e definir a melhor estratégia para o seu caso.

Perguntas frequentes

Nutrição capilar: como funciona o acompanhamento.

As dúvidas mais comuns sobre a avaliação nutricional voltada à saúde dos fios, a investigação de causas e a definição de uma estratégia individualizada.

Falar sobre meu caso
Como funciona a avaliação nutricional voltada à saúde capilar?

A consulta investiga hábitos alimentares, rotina, histórico clínico, uso de medicamentos e suplementos, histórico familiar, níveis de estresse e mudanças recentes de peso. Também podem ser analisados exames já realizados, a composição corporal e o padrão de queda relatado, informações que orientam a estratégia a ser seguida.

Preciso levar exames para a primeira consulta?

Não é obrigatório. Se você tiver exames recentes em mãos, levá-los ajuda na avaliação. Quando necessário, podem ser solicitados exames complementares ou orientado o encaminhamento a outro profissional.

Quando exames laboratoriais podem ser considerados?

Eles são considerados quando a avaliação indica suspeita de deficiências de vitaminas, minerais ou proteínas, ou quando há fatores como perda de peso acentuada, restrições alimentares importantes, alterações hormonais, estresse prolongado ou uso de medicamentos. A solicitação segue a história clínica e os sinais relatados por cada pessoa.

A suplementação ajuda na saúde dos fios?

Pode ajudar quando existe indicação. A prescrição de fórmulas e as dosagens são avaliadas individualmente, a partir da avaliação nutricional e, quando disponível, dos exames — não há recomendação padronizada para todos os casos.

Em quanto tempo é possível perceber mudanças?

O cabelo tem um ciclo de crescimento próprio, por isso as respostas costumam ser percebidas de forma gradual, ao longo dos meses, variando conforme a causa, a constância e a evolução individual. No acompanhamento, os indicadores são revisados periodicamente e a estratégia pode ser ajustada.

A nutrição capilar substitui o acompanhamento dermatológico?

Não. O atendimento nutricional atua sobre os fatores nutricionais e metabólicos que podem comprometer o crescimento e a qualidade dos fios. Em muitos casos, ele caminha junto do acompanhamento com dermatologista ou tricologista, e o encaminhamento pode ser orientado quando necessário.

Homens e mulheres podem fazer o acompanhamento?

Sim. A queda excessiva, o afinamento dos fios e a perda de densidade podem ocorrer em diferentes fases da vida e ter causas variadas. Por isso, a estratégia é individualizada, respeitando as necessidades e a causa de cada caso.

Serviços

Um acompanhamento pensado para você.

  • Consulta nutricional individualizada

    Investigação de hábitos, rotina e objetivos para orientar cada decisão.

  • Avaliação da composição corporal

    Análise dos indicadores corporais relevantes para o seu objetivo.

  • Bioimpedância

    Exame complementar, conforme disponibilidade no atendimento.

  • Planejamento alimentar individualizado

    Plano alinhado às suas preferências, rotina e metas.

  • Orientação sobre suplementação

    Avaliada e indicada apenas quando necessária.

  • Acompanhamento e ajustes

    Revisões periódicas para adaptar a estratégia à sua evolução.

  • Assessoria para objetivos esportivos

    Suporte nutricional voltado à sua modalidade e calendário de treinos.

  • Pronto para começar?

    Quero agendar minha consulta
Como funciona

Entenda cada etapa do acompanhamento.

  1. 01

    Primeira consulta

    A consulta tem duração aproximada de uma hora, presencial na Livance Perdizes ou online por videochamada. São investigados hábitos alimentares, rotina de trabalho, prática de exercícios, estilo de vida e objetivos. Pode incluir análise de dados clínicos e laboratoriais, avaliação da composição corporal, orientações alimentares e elaboração do planejamento nutricional.

  2. 02

    Planejamento nutricional

    Com base nas informações coletadas, é desenvolvido um planejamento alinhado aos objetivos, às preferências alimentares e à rotina de cada pessoa. A suplementação pode ser considerada quando necessária.

  3. 03

    Acompanhamento e ajustes

    Nos retornos, são avaliadas as dificuldades encontradas, a evolução dos indicadores relevantes e a adaptação ao planejamento. As estratégias podem ser ajustadas conforme a necessidade.

A assessoria pelo WhatsApp e a disponibilidade de exames seguem as condições acordadas no atendimento.

Local de atendimento

Atendimento presencial em Perdizes, São Paulo.

Realizo atendimentos presenciais na Livance Perdizes, em um ambiente profissional pensado para oferecer conforto e praticidade.

Livance Perdizes — São Paulo, SP

Avenida Antártica, 675 – 19º e 20º andares (Ed. Geo), Perdizes, São Paulo - SP, CEP: 05003-020

Atendimento online

Acompanhamento por videochamada, onde você estiver.

O atendimento online segue a mesma lógica da consulta presencial: investigação de hábitos, rotina, histórico e objetivos, análise de exames quando disponíveis e elaboração de um planejamento nutricional individualizado.

Consulta por videochamada

A mesma duração e a mesma profundidade da consulta presencial, feita de onde você estiver.

Exames e informações antes

Você pode enviar exames, registros de rotina e fotos das refeições antes da conversa.

Contato entre as consultas

Dúvidas e ajustes combinados pelo WhatsApp, conforme as condições acordadas no atendimento.

Para quem está fora de São Paulo

Uma alternativa para quem viaja, mora em outra cidade ou tem uma agenda imprevisível.

Como acontece

  1. 1Agendamento pelo WhatsApp
  2. 2Envio de informações, exames e rotina
  3. 3Videochamada de aproximadamente uma hora
  4. 4Planejamento nutricional e retornos

O link da videochamada é enviado após a confirmação do horário.

Vamos construir uma estratégia nutricional para seus objetivos?

Entre em contato para saber mais sobre o atendimento nutricional e verificar a disponibilidade de consultas.

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